Marcina Kargola

Różne rodzaje treningów biegowych

Bieganie w ostatnich latach stało się niezwykle modnei popularne. To idealny sposób na uzyskanie sylwetki fit, bez wymogu inwestowania dużych zasobów pieniędzy oraz czasu. Wystarczy tylko trochę samozaparcia, odpowiednie buty i kilka godzin wolnego czasu w tygodniu. Bieganie nie wymaga żadnej specjalnej techniki – osoba rozpoczynająca swoje treningi ustala sobie jedynie swoje indywidualne cele, które chce osiągnąć i dostosowuje trening do swoich możliwości.

Myśląc o bieganiu, warto się zastanowić nad typem treningu biegowego. Można uprawiać standardowy jogging, biegi interwałowe oraz trening wytrzymałościowy. Warto zapoznać się bliżej ze wszystkimi typami treningów, aby jak najlepiej dopasować jeden z nich do siebie i celów, jakie się przed sobą stawia.

[No blog posts to show ...publish here]